什么是 DHA？它对您的孩子有何帮助？

DHA是什么？

二十二碳六烯酸 (DHA) 是大脑中发现的一种 omega-3 多不饱和脂肪酸。

大脑功能受到多种方式的影响，例如在整个大脑中传递信息以及为这些信息建立新的连接。

大脑富含脂质——这意味着它充满了脂肪！

大约一半的大脑由脂肪组成，尤其是 omega-3 多不饱和脂肪酸 (PUFA)。

儿童 DHA

DHA 对于一生中大脑和眼睛的发育和功能至关重要，但在出生后的头两年和幼儿期尤其重要。 从新生儿到五岁，人脑的质量增加了大约3.5倍！ 对于婴儿和儿童来说，在大脑快速发育的时期摄入足够量的 DHA 至关重要。

DHA 的好处

• DHA 与您孩子未来的智力或认知密切相关。 认知能力包括各种大脑过程。
• 例如，您孩子的注意力和记住所学知识的能力源于他的认知。
• 认知过程还涉及问题解决、理解、推理、计算、感知、阅读和口语。
• 幼儿时期的认知发展可能会直接影响孩子的智力、思维、表现和未来在学校的成功。

为什么为您的孩子提供 DHA 很重要

一般儿童每天仅消耗 30 至 50 毫克 DHA。 儿童摄入的 DHA 低于理想水平，这并不奇怪。 唯一天然含有 DHA 的食物是动物内脏和富含脂肪的鱼类，而这些食物在幼儿中并不常见。 由于挑食、不均衡的饮食习惯和食物过敏，父母很难确保孩子获得最佳量的DHA。

随着人们对 DHA 的认识不断提高，人们越来越重视在幼儿饮食中添加更多 DHA 的重要性。 人们越来越认识到 DHA 的饮食来源，并将 DHA 纳入成长奶粉和某些强化食品中，这使得人们更容易从日常饮食中获取这种重要的营养素。